Praticar exercício exige uma série de cuidados que devemos ter para nos elvar a uma vida saudável. A medida que vamos praticando desporto com alguma frequência, começamos a investir em alguns itens e percebemos que não podemos descuidar os cuidados com o conforto, portanto hoje venho falar-vos de 4 essenciais que acho bastante importantes nesta prática. 

Soutien desportivo:

-Um soutien desportivo não é só uma questão de conforto, mas também uma questão de saúde. Nem todos os desportos exigem o mesmo soutien, portanto devem ter em conta a prática do vosso exercício. 

Um garrafa de água:

 -É super importante beber água antes e depois de fazer exercício e hoje em dia não há desculpas para não se ter uma garrafa reutilizável. É uma solução muito mais prática e muito mais fácil de indentificar no ginásio por exemplo. Exitem inúmeras opções.

Ténis:

- Na minha opinião aqui é muito importante investir pois para fazer exercício têm de ser uns confortáveis, a nossa performance melhorará claramente. Escolham o mais adequado a vocês.

Alimentação equilibrada:

-A alimentação equilibrada não é propriamente um bem material, mas sim um estilo de vida cada vez mais adoptado. Quando se pratica exercício é muito importante ter atenção a isto sobretudo quando se pretende emagrecer, dado que a alimentação é crucial para alcançar certos objetivos.