Batidos refrescantes e bronzeadores
Beber batidos nunca é um sacríficio certo ? Principialmente se faz com que o nosso bronze perdure, portanto deixo-vos algumas receitas de batidos incluindo alimentos que ajudam a estimular a produção de melanina.
Tropical:
- 1/2 manga
-1/2 papai
-2 rodelas de abacaxi
-1 banana
-100 ml de sumo de laranja
Descascar e cortar a fruta em pequenos pedaços. Misturar primeiro a banana com o sumo de laranja e adicionar de seguida a restante fruta, para triturar mais rapidamente.
Cítrico:
-1 cenoura
-1 aplerce
-1 laranja
-sumo de limão
-raspa de gengibre q.b.
Cortar a laranja e alperce aproveitando todo o seu sumo, cortar e ralar a cenoura. Se preferirem podem usar alimentos como pêssego ou nectarina em vez de aplerce. O sumo de limão pode ser de frasco, ou exprimido. Quanto ao gengibre fica a vosso gosto, pois cada uma faz com os alimentos que gostar e apreciar mais.
Rosa:
-1/2 melancia
-100g de framboesa
-1 beterraba pequena
-1 colher de sopa de mel
- sumo de 1/2 lima
Se não estão habituadas ao saber da beterraba aconselho a usar pelo menos metade.
Como podem ver são batidos bem fáceis de fazer, rápidos e com alimentos bastante vistos nesta época do ano.
Gostaram do post? Já experimentaram algum? Deixem o vosso feedback.
Beijinho