Motivos para ter uma vida saudável
Nem toda a gente se sente bem com o seu corpo e com a sua autoestima, mas todos queremos ser saudáveis, magros, e perfeitos sem fazer nada porisso. Porque não trocar comida de fast food por legumes e saladas, porque não trocar o sofá, por um passeio ou uma caminhada?
Eu vou dar-vos vários motivos para vocês terem uma vida sã e saudável. Pois eu já começei e vocês?
1.Dá mais energia
- Não há necessidade de tomar estimulantes para ter mais energia, os alimentos saudáveis e fazer exercício reduz a fadiga e a inércia a longo prazo.
2.Para ter um peso saudável
- Seja por querer emagrecer, manter o peso ou só por gostar de desporto, fazer exercício é viver uma vida saudável, para isso têm de alcançar alguns objetivos e manter esse foco sem recorrer a dietas malucas, ou de ter o peso certo com o sangue contaminado.
3.Ajuda o psicológico
- Vivemos numa rotina de stress e ansiedade, onde os casos de depressão e tristeza aumentam de dia para dia. Praticar exercício, comer bem e descansar o suficiente são peças chave para conseguir alcançar o equílibrio mental e evitar o stress e a depressão.
4. Previne doenças
- Não faz com que não aconteca, mas previne bastante, pois muitas doenças são provocadas pelos nossos maus hábitos diários e podem ser corrigidas com certos detalhes.
5.Para poupar dinheiro!
-Comer saudavelmente e praticar exercício pode servir para poupar dinheiro pois a longo prazo faz com que se evite gastar comida em porcarias ou em comprimidos e coisas para a dieta.
6. Para ser feliz!
- Fazer exercício provoca a libertação de endorfinas que nos fazem sentir feliz e relaxados. Para ter mais energia, saúde mental e prevenir doenças. São motivos suficientes para ser feliz?
Tentem fazer o melhor por vocês. Só vocês têm o poder de fazer isso acontecer.
Beijinho