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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

MISS.

29
Jul17

Decor H&M

Miss.

Olá meninas, hoje trago-vos algumas dicas de decoração, todos os produtos e imagens aqui demonstrados são todos de autoria da h&m, espero que gostem e aproveitem as inspirações. 

Design sem nome.jpg

Que acharam das inspirações? Que produtos costumam utilizar mais para decorar a vossa casa?

Beijinhos 

27
Jul17

Bye Bye Celulite !!

Miss.

 

Hoje venho aqui falar-vos de um assunto que nenhuma de nós gosta de ouvir, a celulite.

Desde que me lembro que tenho celulite, sempre no mesmo sitio e sempre da mesma forma, não diminui nem aumenta faça o que eu fizer, embora durante muito tempo tenha experimentado várias coisas, exercício físico localizado, cremes, comprimidos, tratamentos estéticos e massagens frenantes, mas nas resultou comigo. 

Este é um problema que atinge várias pessoas dos corpos mais volumosos aos mais magros, mas podemos fazer algumas coisas para atenuar a aparência da celulite no nosso corpo, tais como:

 

-Não beber refrigerantes;

-Beber pelo menos 1.5l de água;

-Exercício Físico;

-Massagens drenantes;

-Tomar suplementos e aplicar cremes adequados.

 

Que dicas usam vocês para combater a celulite??

Beijinhos 

25
Jul17

Auto-Estima em dias de praia

Miss.

Com o verão, as visitas à praia tornam-se frequentes, e é comum vermos problemas de auto estima a ganhar força própria, e hoje trago-vos algumas dicas para aumentar ao máximo a autoconfiança na praia e aproveitar-mos em pleno os nossos bons momentos.

Uma das minhas primeiras dicas é reduzir no sal tal como chamei a atenção no post anterior, o inchaço é um acontecimento provocado pelo excesso de sal, e faz sentir desconfortável principalmente na praia.

 

 

Bebam também bastante àgua, tanto antes de ir à praia como ano inteiro, por razões de hidtração e por uma questão de conforto e saúde.

É importante tambem que procurem um bikini, fato de banho ou qualquer outra coisa que vos faça sentir bem e confortável, é de realçar que as cores e os padrões têm muita importância, esqueçam essas dietas super eficientes , pois o peso voltára e com bónus, aceitem o vosso corpo e aproveitem ao máximo o incentivo para adquirir hábitos de alimentação saudável e fazer exercício. 

 Para evitar erros na alimentação, levem sempre os vossos snacks e marmitas, por fim algo que muda completamente a nossa experiência na praia é a condição da nossa pele, um autobronezeador pode ajudar para a pele ficar morena e bem hidratada. 

 

E vocês, têm algum segredo que vos ajuda a sentirem-se melhor na praia ?

Beijinhos 

24
Jul17

Cozinha Saudável

Miss.

 

Confesso que nunca gostei muito de passar tempo na cozinha, a inventar novos pratos, e a deliciar-me, mas desde que me mudei para ir viver com o meu namorado, à coisas que têm de ser feitas, por isso tenho andado a pesquisar receitas inovadoras, e guardei umas novas dicas de cozinha saudável que tambem gostaria de partilhar connvosco. Vamos ver ?

 

Sal- A prevenção do sal passa pelo controlo do sal na nossa alimentação, a regra que se deve seguir é dimunuir o sal mas compensar com outros ingredientes de sabor intenso, de forma a não diminuir o sabor do prato, tais como ervas aromáticas, pimentos, mostarda, chili e outros molhos. 

 

Legumes- Dos melhores legumes, a couve flor sobressai-se de forma a obter mais consistência sem adicionar calorias, podemos utilizá-la em sopas, molhos de maneira a engrossa-los.

 

Ovos- Todos sabemos que os ovos são óptimos para a nossa alimentação, mas em vez de os fazerem cozidos ou estrelados, optem por juntá-los a grelhados e por escalfá-los.

 

Sumo- Os sumos de fruta e legumes são autênticas fontes de vitaminas e mineirais, façam os vossos sumos com ingreditentes frescos, e desfrutem !!

 

Maximizar- No caso das sopas e dos molhos deixar ferver o sabor o prato torna-se muito mais intenso, por outro lado se os cozinhar-mos na noite anterior existe uma vantagem de retirar gorduras que se acumulam na superfície. 

 

 

Gostaram das dicas? Que conselhos utilizam vocês para uma cozinha mais saudável.?

Beijinhos 

22
Jul17

Como proteger os lábios

Miss.

 

Parecendo que não, os lábios são uma parte muito importante do nosso rosto, para além do batom cieiro e as feridas o envelhecimento desta zona é muito normal e ataca bastante vezes no frio, mas mais com os rais solares que provocam a perda de voulme e definição, devido a isto hoje trago-vos algumas das minhas dicas, que espero que aproveitem bem ;)

 

1. É importante a esfoliação, aconselho fazerem-no á noite, para eliminar as células mortas. 

Para um esfoliante natural podem utilizar uma mistura de mel e açucar amarelo. 

 

2. Para a jovialidade dos lábios, o mais importante é aplicar um sérum de rosto para manter os lábios hidratados e volumosos. 

 

3. É importante que o batom cieiro usado no dia-a-dia, seja com proteção solar de forma a que os lábios não queimem nem desidratem. 

 

4.Para quem já começa a notar algum envelhecimento desta parte da pele, podem optar por utilizar um lip plumper, pois este tem vitamina E que protege do envelhecimento, com o uso diário.

 

5.É importante evitar produtos agressivos, como batons de longa duração, com demasiada frequência, pois não deixam a pele respirar nem absorver a hidratação. 

 

6.É de realçar que não se pode utilizar muita cera quente ou laser na zona do buço, pois estes diminuem a coloração do contorno labial. 

 

 

E vocês como protegem os vossos lábios? Costumam cuidar deles?

Beijinhos 

21
Jul17

Dicas para os saldos

Miss.

Nesta altura, já vemos imensas lojas em saldos, embora nem sempre conseguimos fazer as escolhas acertadas, hoje trago-vos algumas dicas de como ser concisa no que toca aos saldos. 

 

Preços- Por vezes somos iludidas com aquelas bolas redondas a vermelho que nos indicam com o desconto, mas temos de ter bem em atenção a percentagem descrita, pois muitas vezes numa peça pequena e acessível não vale a pena gastar o dinheiro, mas se isso acontecer em peças grandes e caras, temos de repensar se o preço se encontra acessível ou não. 

 

Acessórios- Esta é uma boa atura para comprar acessórios, pois estes são sempre tamanhos únicos ou seja nunca esgota o nosso tamanho ;) claro que não comprem só por comprar, comprem se combinar com o vosso look e que saibam que vão usar mais do que uma vez

 

 

Kits de Beleza e Make-up- É frequente as marcas de cosmética realizarem saldos em conjuntos ou kits, e habitualmente são preços que nos proporcionam poupar imenso, no entanto é preciso ter atenção para saber se aquilo que estamos a comprar é mesmo necessário ou não.

 

Listas- Tal como no supermercado, os saldos exigem uma lista, para não nos perdermos pelas lojas e acabarmos por comprar coisas de que não precisamos, façam uma lista daquilo que precisam mais como jeans, ou t-shirts, aquilo que precisam mais no vosso dia-a-dia, a minha dica é comprem mais aquilo que é basico, porque assim nunca limitam o vosso guarda-roupa, fica numa infidável corrida as conjugações. 

 

E pronto, prontas para os saldos?? O que costumam aproveitar mais nesta altura?

Beijinhos 

 

08
Jul17

Dicas para emagrecer de forma saudável

Miss.

 

Com o Verão vem a mania das dietas e aquele sentimento de não estar em forma, portanto hoje trago-vos algumas dicas para ficar em forma e saudável, este é um percurso que leva o seu tempo e não podemos esperar perder todo o peso num mês. 

Podemos encaminhar o organismo de forma a que o peso aumente e diminua constante o que precisamos , mas este processo necessita imensos mecanismos metabólicos e por isso é importante ter muita paciência e persistência. 

 

1. Eliminar alimentos processados da alimentação- Todos os corantes, conservantes e outros ingredientes são desnecessários à alimentação, devem tentar comer alimentos frescos, para poderem ter uma melhor noção de quantidade de cada ingrediente usado e evitar elementos desnecessários. 

 

2. Beber água ao longo do dia- Já sabemos que beber pelo menos um litro e meio de água, é essencial não só para manter a linha como para hidratar, mas nem sempre conseguimos ingerir essa quantidade, pelo menos eu não consigo beber nem metade, o ideal é ir bebendo ao longo do dia, para terem a certeza que consomem toda a água. 

 

3. Evitar o açúcar, sal e gordura em excesso- Tudo o que comemos em excesso contribui para o aumento de peso, e variadas doenças. As comidas embaladas são ricas em sal, gordura e açúcar, mais uma vez comer alimentos frescos são a melhor opção. 

 

 

4. Dormir e descansar- O nosso corpo precisa de várias horas de sono para manter o metabolismo regular, o ideal é dormir 8 horas por dia, mas nem sempre é possível, principalmente para quem tem uma vida agitada.

A falta de descanso provoca menos capacidade de concentração, acumula gordura, e provoca fadiga e menos energia, é muito importante que pelo menos façamos um esforço para que as horas que estamos a dormir sejam em pleno sem qualquer distração ou interrupção. 

Para quem como eu trabalha de dia, e estuda à noite, tirando todos os outros afazeres dou o conselho de tomar vitaminas para combater o cansaço, mas apenas e só com o consentimento e aconselhamento do médico. 

 

5.Dividr o prato-  Quando era mais nova, assisti a um grupo de pessoas que dividiam o prato para comer, e eu achei aquilo muito estranho mas realmente, este método é um guia saudável muito bom, dividir 2/4 do prato para salada ou legumes, 1/4 para proteínas e 1/4 do prato para hidratos, como arroz, massa, batata, etc...

 

6.Legumes e vegetais- Estes elementos são muito importantes na nossa alimentação e nem sempre os consumimos de forma acertada, para além de poderem ser consumidos cozidos ou a vapor, podem também usá-los em smoothies, batidos ou em sumos verdes como detox. 

 

Estas são algumas dicas que considerei mais importantes para uma alimentação saudável e uma linha em forma. 

E vocês que estratégias utilizam?

Beijinhos 

29
Jan17

Dicas para poupar no supermercado

Miss.

 

Olá leitoras,

Hoje venho aqui dar mais algumas dicas de como poupar, desta vez no supermercado, pois todas sabemos que quando vamos a essa enorme superfície acabamos por gastar mais do que aquilo que pretendiamos. 

 

Dicas importantes:

 

1. Levar uma lista- Normalmente faço sempre uma lista do que preciso e antes de ir ao supermercado para evitar comprar produtos desnecessários e focar-me naquilo que realmente é importante. 

 

2. Aproveitar as promoções- Ir às compras é como ir ao saldos, aproveitem as promoções para comprar em maior quantidade os produtos que não se estraguem facilmente, para que tenham em stock, é importante conseguir de forma disciplinada entrar num hipermercado  e comprar apenas o que está em promoção, é também essencial que tenham uma noção das promoções previamente através dos folhetos informativos

 

3- Preferir marcas brancas- Em qualquer supermercado encontramos já facilmente os mesmos produtos a preços mais baratos de outras marcas brancas, por vezes acabam por ter a mesma qualidade e compensa na fatura final.

 

4- Usar sacos reutilizáveis- Levem os sacos de casa para ajudar a poupar dinheiro, pois assim escusam de comprar um saco cada vez que chegam à caixa. 

 

5-Ir de barriga cheia- Todas nós sabemos que quando vamos com fome para um supermercado acabamos por comprar guloseimas, e porcarias desnecessárias que não afectam só a nossa saúde mas também a carteira. 

 

Claro que se tiverem mais alguma dica importante sobre como poupar no supermercado podem deixar nos comentários para as outras leitoras aproveitarem também. 

Beijinhos 

21
Jan17

Como poupar/juntar dinheiro !?

Miss.

 

Juntar dinheiro pode tornar-se um desafio para quem não tem o hábito de economizar, apesar desta prática exigir alguma determinação e muita força de vontade, com algumas mudanças de rotina e de hábitos isso será possível.

Hoje trago-vos alguns conselhos que eu também passarei a usar no meu dia-a-dia. 

 

1. Para quem não tem o hábito de juntar dinheiro, não o conseguirá fazer de uma hora para a outra, portanto começem devagar, separar uma quantia mensal pequena e colocar logo para o pote da poupança até que este se torne uma rotina, assim será fácil conseguir juntar dinheiro de uma forma quase automática, 

 

2. Anotar os gastos pode servir para sabermos onde gastamos o dinheiro e como, e identificar-mos potenciais de economia, analisem as vossas despesas e vejam se existe algo em que se possa cortar, por exemplo em vícios  como o tabaco. 

 

3. Não devam nem peçam dinheiro a ninguem, pois se estão a tentat juntar dinheiro, é porque não o tem nem para vocês nem para pagar a outras pessoas, não façam despesas extras sem pensar nas consequências. 

 

4.Ter objetivos é uma forma rápida e eficaz quando juntamos dinheiro para manter a disciplina e o foco. reflitam e analisem o que é importante. 

 

5. Estabeleçam uma quantia de dinheiro a juntar, realista, e todos os meses ponham lá essa mesma quantia, o dinheiro vai aumentar num instante, se não utilizarem as poupanças para outras coisas. 

 

6. Além de definir quanto vão juntar, é importante escolher com cuidado o sítio onde o deixam, se no banco a acrescentar juros, se com os vossos pais para saberem que ele está seguro, se num cofre em casa, o objetivo é não lhe mexer, claro que numa urgência estão autorizados. 

 

É difícil juntar dinheiro pois acontecem sempre imprevistos que nos fazem sempre mexer em poupanças, mas com o tempo tudo é possível e espero ter ajudado com algumas das minhas dicas. 

E vocês conseguem poupar dinheiro!? Têm algumas dicas que queiram partilhar?

Beijinhos 

 

 

 

 

 

18
Jan17

Preparar os exames!

Miss.

 

Começamos agora uma altura em que já sabemos que temos cadeiras por fazer, e para não deixar acumular os estudos para os exames que aí vem, eu decidi criar um post para vos ajudar a sobreviver a esta época tão complicada. Vamos lá!?

 

1. Aumentar a produtividade durante a hora de trabalho e estudo, ou seja podem usar menos horas, mas o tempo que o estão a fazer estejam completamente focadas nessa tarefa. 

 

2.Criar um horário e uma rotina pode facilitar o estudo, elaborem um horário onde distribuam ao longo do dia as várias disciplinas que precisam de estudar, não esquecendo claro as pausas. 

 

3.Investir no método de estudo, para estudarem claro que têm métodos de estudo, e por vezes este método não serve para todas as disciplinas. Criem um método de estudo personalizado a cada disciplina, façam-no um bocadinho todos os dias para não deixar acumular as matérias. 

 

4. Descansar e procurar lazer é muito importante nas alturas de muita pressão, pois deixa-nos mais relaxadas e prontas para enfrentar tudo o que aí vem, portanto intercalem os vossos dias e procurem ir ao café com amigos que não sejam da vossa turma, ou passear tanto sozinhas como acompanhados, é como preferirem ;)

 

5.Pensamento Optimista, é essencial para que o vosso estado nervoso não interfira como o sucesso escolar. Para aliviar este sintoma de nervos pensem de foma positiva acreditando que tudo vai dar certo e vai correr bem. 

 

6.Estudar num local confortável e arrumado como vos falei no post do dia anterior, pois passamos muitas horas no mesmo local e é importante que seja confortável, mas não demasiado. 

 

Espero ter ajudado com estas dicas, e se tiverem mais dicas e conselhos que possam dar, deixem nos comentários. 

Beijinhos 

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