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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

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28
Jul16

Motivos para ter uma vida saudável

Miss.

 

Nem toda a gente se sente bem com o seu corpo e com a sua autoestima, mas todos queremos ser saudáveis, magros, e perfeitos sem fazer nada porisso. Porque não trocar comida de fast food por legumes e saladas, porque não trocar o sofá, por um passeio ou uma caminhada?

Eu vou dar-vos vários motivos para vocês terem uma vida sã e saudável. Pois eu já começei e vocês?

 

1.Dá mais energia

- Não há necessidade de tomar estimulantes para ter mais energia, os alimentos saudáveis e fazer exercício reduz a fadiga e a inércia a longo prazo. 

 

2.Para ter um peso saudável

- Seja por querer emagrecer, manter o peso ou só por gostar de desporto, fazer exercício é viver uma vida saudável, para isso têm de alcançar alguns objetivos e manter esse foco sem recorrer a dietas malucas, ou de ter o peso certo com o sangue contaminado. 

 

3.Ajuda o psicológico

- Vivemos numa rotina de stress e ansiedade, onde os casos de depressão e tristeza aumentam de dia para dia. Praticar exercício, comer bem e descansar o suficiente são peças chave para conseguir alcançar o equílibrio mental e evitar o stress e a depressão. 

 

4. Previne doenças

- Não faz com que não aconteca, mas previne bastante, pois muitas doenças são provocadas pelos nossos maus hábitos diários e podem ser corrigidas com certos detalhes. 

 

5.Para poupar dinheiro!

-Comer saudavelmente e praticar exercício pode servir para poupar dinheiro pois a longo prazo faz com que se evite gastar comida em porcarias ou em comprimidos e coisas para a dieta. 

 

6. Para ser feliz!

- Fazer exercício provoca a libertação de endorfinas que nos fazem sentir feliz e relaxados. Para ter mais energia, saúde mental e prevenir doenças. São motivos suficientes para ser feliz?

 

Tentem fazer o melhor por vocês. Só vocês têm o poder de fazer isso acontecer.

Beijinho 

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