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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

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MISS.

20
Abr16

Fitness #1

Miss.

 

Olá meninas este é um tema muito falado atualmente, correr, ser saudável, fazer desporto, ter um dieta equilibrada e por aí adiante, vou ser sincera convosco, eu quanto menos correr melhor, confesso que tenho algumas dores de articulações devido ao tempo que por exemplo passo sentada ao computador, para vos trazer posts diários, mas no fim dá-me muita alegria saber que visitam o blog e comentam. 

 

De qualquer forma, é frequente pensarmos que, para perder peso, é preciso fazer dieta e correr, o que não passa de uma ideia obsoleta!

 

Para perder peso é preciso comer bem e acelarar o processo com exercícios que levem ao consumo dessa gordura indesejada (façam como eu em vez de correr ando muito a pé). No entanto, isso não precisa de passar pela corrida, muito menos se não forem fãs. O segredo para gastar calorias é praticar exercícios que envolvam o máximo de movimento possível.

 

 

Para quem não é praticante de desporto, pode sempre praticar em variantes menos intensas, por exemplo a natação que beneficia todas as idades. Por envolver o corpo, gasta imensas calorias, dependendo do estilo que se escolhe praticar. Os passeios de bicicleta combinam com uma tarde de verão com imensa diversão, enquanto pomos o corpo a trabalhar. 

E por fim, para aqueles cuja paixão está mesmo nos exercícios e não tanto no desporto, há algumas variações de movimentos simples que pdoem fazeer toda a difereça, apostando em exercícios mais dinâmicos, que exijam mais movimento e equilibrio. 

 

Para acabar este post, hoje trago-vos algumas imagens por uma amiga minha, que decidiu comer refeições mais saudáveis, inspirem-se nela e se tiverem alguma dúvida dalgum elemento das fotos ou tiverem alguma pergunta para he fazer deixem nos comentários que ela depois responde. Ter uma vida equilibrada não passa só porfaezr desporto, mas sim por ter uma alimentação mais saudável, não digo virar vegetariana, mas experimentar alguns pratos com mais verduras. Espero que gostem, e mantenham sempre o vosso foco, até chegarem a um resultado final, e depois é so manter, vai tornar-se um hábito. 

 

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 Espero que tenham gostado e espero ter-vos ajudado :p 

Beijinho 

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