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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

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21
Ago16

Diferença Sumo VS Batidos

Miss.

 

Há muito que sabemos que os sumos e batidos verdes são apreciados pelos mais jovens e agora até por gerações mais velhas, visto serem uma bombas detox e terem inúmeros benefícios. Na atualidade é raro comermos diariamente a quantidade de legumes, frutas e vegetais essenciais para uma alimentação saudável. Os sumos e batidos verdes são óptimos para uma pele saudável e pura, já que ajudam o organismo a eliminar impurezas. 

 

Batido- Tem uma textura mais espessa, utilizando toda a polpa da fruta ou legume. Feito com uma liquidificadora. Não é tão concentrado como um sumo, mas é mais completo e alimenta mais. A fibra presente faz com que seja mais lentamente processado, pelo que mantem a fome saciada por mais tempo e promove uma absorção lenta de açúcares, evitando picos de açúcar no sangue. 

 

Sumo- Tem uma textura líquida, não tem polpa nem fibra, é feito numa centrifugadora. É naturalmente denso e forma mais rápida e direta de fornecer energia a nível celular. Os nutrientes são absorvidos rapidamente, é necessário uma maior quantidade de fruta e legumes para um sumo do que para um batido e não podem ser usdas frutas com pouca água. 

 

 

Se quiserem fazer um batido em vez de sumo devem adicionar os ingredientes na liquidificadora, juntamente com água e cobrir pelo menos até meio, e ter a certeza que retirararam os caroços ou outras partes duras. É bom introduzir isto na vossa alimentação diariamente, ou pelos menos dia sim dia não.

 

Vocês são adeptas de sumos ou batidos verdes? Têm alguma receita para partilhar?

Beijinho 

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