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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

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MISS.

24
Jul17

Cozinha Saudável

Miss.

 

Confesso que nunca gostei muito de passar tempo na cozinha, a inventar novos pratos, e a deliciar-me, mas desde que me mudei para ir viver com o meu namorado, à coisas que têm de ser feitas, por isso tenho andado a pesquisar receitas inovadoras, e guardei umas novas dicas de cozinha saudável que tambem gostaria de partilhar connvosco. Vamos ver ?

 

Sal- A prevenção do sal passa pelo controlo do sal na nossa alimentação, a regra que se deve seguir é dimunuir o sal mas compensar com outros ingredientes de sabor intenso, de forma a não diminuir o sabor do prato, tais como ervas aromáticas, pimentos, mostarda, chili e outros molhos. 

 

Legumes- Dos melhores legumes, a couve flor sobressai-se de forma a obter mais consistência sem adicionar calorias, podemos utilizá-la em sopas, molhos de maneira a engrossa-los.

 

Ovos- Todos sabemos que os ovos são óptimos para a nossa alimentação, mas em vez de os fazerem cozidos ou estrelados, optem por juntá-los a grelhados e por escalfá-los.

 

Sumo- Os sumos de fruta e legumes são autênticas fontes de vitaminas e mineirais, façam os vossos sumos com ingreditentes frescos, e desfrutem !!

 

Maximizar- No caso das sopas e dos molhos deixar ferver o sabor o prato torna-se muito mais intenso, por outro lado se os cozinhar-mos na noite anterior existe uma vantagem de retirar gorduras que se acumulam na superfície. 

 

 

Gostaram das dicas? Que conselhos utilizam vocês para uma cozinha mais saudável.?

Beijinhos 

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