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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

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20
Ago16

Benefícios da Yoga

Miss.

 

A yoga tem sido uma modalidade muito falada nos últimos tempos e que traz muita desconfiança para algumas pessoas que não estão ligadas ao assunto o que provoca o desinteresse. Assim hoje decidi trazer-vos um post sobre os principais benefícios da yoga bem como alguma rotinas que os principiantes podem fazer em casa. 

 

Benefícios:

 

- Alivia doenças respiratórias;

-Alivia dores nas costas;

-Auxilia na perda de peso e desordem do estomâgo;

- Melhora o sistema cardiovascular;

- Melhora a condição estética e definição corporal;

-Melhora a concentração e a memória;

-Melhora a auto-estima e a força de vontade;

-Alivia o stress e porporciona paz interior. 

 

Começar como em tudo pode ser difícil e muitas das vezes é dificil tambem encontrar estúdios na zona de residência, onde seja vulgar a prática de yoga, pelo que aconselho verem videos no youtube, lerem sobre exercícios . Eu também vos trago alguns videos que podem seguir. 

 

 

 O que vocês acham da yoga? Já praticaram? Ou gostariam de praticar?

Beijinhos 

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