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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

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29
Mai16

Apps de Saúde e Bem estar

Miss.

 

 

Se vocês estão naquela altura em que querem melhorar a vossa qualidade de vida, tentar fazer exercícios ou dietas ou apenas ter lembretes diariamente para vos ajudar, a tecnologia e as apps já começaram a  evoluir para nos ajudar neste tema. 

Existem vários aplicativos que chegaram para nos ajudar de forma gratuita e acessível. Só temos de descarregar e está pronto para nós utilizar-mos. Seleccionei algumas que achei interessante. 

 

-Dieta e Saúde

 Na app de Dieta e Saúde, vocês podem ler opiniões diárias de nutricionistas e aprenderem com dicas simples para ter um quotidiano mais leve. Também podem ir marcando no diário a vossa alimentação, e registarem a vossa evolução, caso queiram ganhar ou perder peso. Esta app sugere alimentos saudáveis e ainda vos vai lembrando das refeições que têm de ingerir e á água que têm de beber durante o dia. Esta disponível para IOS/ Windows/ Google Play. 

 

-Sworkit

Já usei esta app e gostei bastante! Ela possui várias versões, vocês encontram Sworkit em apps separadas por categorias dependendo do vosso objetivo. Vocês podem colocar o tempo direito do exercício que desejam fazer e pronto, é só dar play. Os exercícios são fáceis, simples e rápidos, faz se muito bem e vêm resultados eficazes em pouco tempo. Está disponível para IOS/ Windows/ Google Play.

 

-Fatsecret

O fatsecret funciona mais como um diário alimentar. Com esta app vocês podem controlar quantas horas dormiram, quantas calorias ingeriram, se realizam algum exercício no dia. Disponível em IOS/ Windows / Google Play. 

 

-Runtastic

 Quase todos os profissionais na área de saúde recomendam correr ou dar caminhadas. Este é um óptimo app para começar essa tarefa, mesmo que aos poucos, e depois de criado o hábito muitas pessoas já não conseguem parar de o fazer, e fazem disso um momento de lazer ou mesmo um hobby em que tentam alcançar mais e mais. O Runtastic já é um aplicativo bem conhecido para quem corre e caminha, já que ajuda fazendo o plano de treinos, registando o histórico, mostrando as calorias perdidas e os quilometros percorridos, e em que ritmo. 

Disponível em IOS/ Windows/ Google Play

 

-Cardiio

Esta app controla os batimentos cardíacos e coisas do género. Não tenho a certeza se ele funciona a 100% pois nunca o utilizei. Depois de algum tempo de medição, o app mostra os vossos batimentos cardíacos por minuto. 

Disponível em IOS/ Google Play

 

É óbvio que nenhuma destas apps substitui os conselhos médicos, mas podem claramente ajudar. E vocês já experimentaram alguma destas apps? Que acharam? Deixem o vosso feedback nos comentários. 

 

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