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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

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MISS.

30
Jan17

Alimentos amigos!

Miss.

Hoje vamos falar do nosso sistema imunitário e de como existem alimentos que o podem ajudar e fortalecer. 

Como sabem com as temperaturas baixas, é fundamental que tenhamos uma boa alimentação para reforçarmos as nossas defesas naturais, optar por alimentos ricos em vitamina C ajudam a prevenir gripes e constipações. 

Vamos lá ver alguns!?

 

Tomate

 

O tomate tem imensos benefícios, principialmente porque ajudam a fortalecer a nossa resistência a doenças e ajudam a remover coisas más do nosso organismo, para além de contar imensa vitamina A. 

 

Azeite e Salmão

 

Quem não gosta ou quem não utiliza estes dois ingredientes para conjugar uma bela refeição!? É muito importante consumir estes alimentos nesta altura do ano para garantir a imunidade e impedir inflamações. 

 

Laranja/Manga/Morangos

 

Em sumos, batidos ou saladas, o que interessa é ingeri-los, estes são uma ótima fonte de vitamina C que aumentam a produção de células responsáveis pela defesa do nosso organismo contra doenças. 

 

Leguminosas

 

Claro está que estes nossos amigos, não poderiam faltar, são muito importantes na nossa alimentação, não só para contrabalançar com as porcarias e doces que comemos mas também para nos dar vitaminas que precisamos. 

 

Chocolate !!

 

Esta é uma óptima notícia não acham!? É excelente para ajudar a reforçar a nossa imunidade pois contêm antioxidantes e propriedades que defendem o nosso organismo. 

 

 

E pronto meninas, são estes os alimentos que eu considero importantes para reforçar  o nosso sistema imunitário, e garantir-nos saude e muita vivacidade. 

Beijinhos 

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