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MISS.

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

Façam boa viagem pelo alucinante Mundo da Moda !!

MISS.

15
Set16

Como tornar o estudo mais produtivo

Miss.

 

De vez em quando sentimos que a nossa produtividade no estudo está a falhar, e portanto temos de rever as nossa regras mentais e ver onde falat o equílibro entre elas,  para também podermos ter um pouco mais de tempo livre, o que me levou a dar-vos estas dicas para uqe tenham mais sucesso nas vossas tarefas.

 

1. Mantenham o espaço de trabalho limpo

-Há pouco tempo escrevi um post sobre como manter o local de estudo organizado, leiam-no pois é muito importante. É essencial termos o nosso local de trabalho limpo e organizado para que seja mais fácil encontrar-mos o que queremos sem termos de perder tempo a procurar alguma coisa. 

 

2.Fazer uma lista de tarefas

- Eu trabalho muito com listas, e acho qeu me ajudam bastante, pois assim acabo por não me esqueçer de nada daquilo que tenho para fazer, e oriento-me bastante bem, tentem afzer uma semanalmente com as vossas obrigações, será muito mais fácil cumpri-las assim sem terem medo que algo falhe. 

 

3. Definam prioridades

-Por vezes, acabamos por nos desleixar ou porque tinhamos aquilo para fazer e fomos ao café só porque precisavamos de desanoviar e deixamos o mai simportante para o fim, não não pode ser, não podem deixar os estudos e trabalhos para o fim, tem de ser no princípio e depois sim podem usufruir do vosso tempo livre descansadinhas. 

 

4. Despachem primeiro as tarefas rápidas

- Normalmente começamos pelo mais difícil, mas se fazem isso parem já, começem por aquilo que acharem mais fácil e rápido pois assim , quando começarem aquelas tarefas que exigem mais trabalho já têm metade feito. 

 

 

 

5. Atribui horários

-Tal como as listas, vocês devem apontar nelas o horário para cada uma dessas tarefas, no princípio é um pouco complicado gerir o tempo, mas com o passar das semanas vai começar a ser mais fácil organizarem-se. 

 

6.Acabem com as distrações

- As distrações tornam sempre o trabalho mais chato e longo. Cada vez que nos dístraimos com algo é muito mais difícil recuperar a concentração, ponham tudo no silêncio e dediquem-se ao trabalho. 

 

7. Façam pausas

-Fazer pausas é importante para o vosso equilibrio pois chega a uma altura que já estamos cansadas de fazer a mesma coisa e acaba por ser feito tudo mal, portanto façam pausa de 5 a 10 minutos. 

 

8. Alimentem-se e bebam água

- Quem fica muito concentrado  por vezes esquece-se de comer e beber água mantenham uma garrafa sempre perto de vocês e não se esquecam de comer alguma coisa a cada 2 ou 3 horas precisam de energia para trabalhar de forma produtiva.

 

Então meninas que acharam? Espero que as minhas dicas vos ajudem e força nisso. 

Beijinho 

14
Set16

Cuidados de beleza # Regresso ás aulas

Miss.

 

Olá meninas, hoje venho partilhar com vocês alguns cuidados de beleza diários que vocês devem ter atenção, fiz algumas pesquisas e o resultado é este, espero que gostem e aproveitem. 

 

- Investir em hidratantes, pois estes deixam a pele mais suave e brilhante, para além de ajudar ao acne, consultem um dermatologista para saber quais são os melhores produtos para a vossa pele.

 

 -Fazer esfoliação uma vez por semana, também é muito importante para tirar todos os resíduos e peles mortas da vossa pele, principialmente no rosto. 

 

- Usem protetor solar nas areás expostas. Nesta altura ainda estão alguns raios solares bastante fortes, portanto ponham sempre um protetor solar para a vossa face por exemplo, só para a pele não estar em contacto direto com o sol. 

 

- Evitem vícios como o tabaco e o alcóol pois isso só vai trazer resíduos desnecessários para a vossa pele. 

 

- Ter uma alimentação saudável é super importante, pois a pele precisa de vitaminas de certos alimento que já falamos aqui inúmeras vezes, alguem sem lembra de algum neste momento?

 

E pronto meninas são estes alguns cuidados que vocês devem de ter com a vossa pele, principialmente diários, claro que muitos outros que temos falado em posts recentes aqui no blog também são para recordar.

E que hábitos vocês costumam ter com a vossa pele?

Beijinho 

13
Set16

Como organizar o local de estudo # Regresso ás aulas

Miss.

 

Se existe algo importante na hora de estudar, é a arrumação, o ambiente que nos rodeia é o que nos influencia mais.  Para vos ajudar a ter um estudo calmo e concentrado,trouxe-vos algumas dicas de como organizar o vosso espaço de estudo. 

 

- Procurem ter o quarto pintado de cores suaves, tais como bege, amarelo suave, branco.. Fotografias, quadros entre outras coisas criam uma grande distração. 

 

-Tem que ter uma boa iluminação, se for de dia podem aproveitar a luz natural, mas se estudarem de noite convem ter uma luz melhor na vossa área de estudo. 

 

- A cadeira e a secretária devem ser alinhadas á tua medida para que estejam confortavéis. 

 

-Se a secretária não tiver gavetas, não á problema, pois podem arranjar uns organizadores que vão ajudar imenso. Nestas gavetas tentem ter tudo a mão, tal como a tesoura, calculadora, cola, livros auxiliares etc... Mas arrumado !!!

 

-Para folhas, revistas, ou dossiers, comprem um exemplo de porta revistas vai dar imenso jeito na hora de guardar as coisas.

 

 

 

-Se tiverem muito material de desenho, arranjem uma caixa própria, com todos os materiais organizados e separados corretamente, vai ajudar na hora de fazer trabalhos.

 

-Se se concentrarem mais com música devem escolher uma playlist que desconheçam pois assim não vão cair na tentação de cantar a música e se distrairem. 

 

 

Estas são dicas básicas para vos ajudar a ter o local de estudo mais organizado, e arrumado. 

Vocês têm mais alguma que queiram partilhar?

Beijinho 

12
Set16

Materiais para a Universidade # Regresso ás aulas

Miss.

 

Nesta altura ocorrem sempre as maiores dúvidas, pois acabamos de sair do secundário, para um mundo melhor espero eu e maior. Também é o primeiro ano que vou para a Universidade e pensei que daria uma grande ajuda a pessoas no meu caso, o post vem um pouco atrasado, mas mais vale tarde que nunca não é verdade meninas?

Vamos lá?

 

Mochila ou bolsa?

- Eu sinceramente aconselho a mochila, pois normalmente vamos utilizar e transportar coisas que pesam, entre outros materiais precisos na altura do Inverno como o guarda chuva, marmitas essas coisas, e na mochila cabe sempre tudo e bem condicionado, apesar de que o peso dela fica mais nivelado e não faz tanto mal ao corpo e as costas. Mas se levarem poucas coisas podem optar por uma bolsa, existem variadas, de formas e tamanhos, existe muito por onde escolher. 

 

Caderno ou dossier?

-Acho que esta é uma pergunta que fazemos todos os santos anos, eu particularmente uso sempre cadernos divididos em várias disciplinas porque não me consigo organizar em dossiers, fica uma bagunça total, ora perco as folhas ora não sei onde coloquei as ultimas matérias, enfim... é mesmo melhor um caderno. 

 

Canetas de cores?

- Acho que fica sempre bonito ter o caderno "colorido" e bem identificado, mas nesta altura da Universidade suponho que o queiram mesmo é a apontar o que o professor diz seja de uma maneira ou de outra, portanto o meu conselho é que se quiserem usar canetas de cores, passem as folhas a limpo em casa, também é uma óptima maneira para estudar e decorar. 

 

Outros materiais:

- Outras coisas que devem ter convosco é a vossa carteira com dinheiro, documentos, casaco pois nunca se sabe como o tempo anda é dificil de prever, agenda para anotar os trabalhos, exames, entre outras datas e assuntos importantes, uma garrafa de água, e claro qualquer coisinha para comer sempre que tenham fome. 

 

Resumindo:

lants.jpg

 

 

 

-Mala ou mochila;

-Esferográficas azul e preta;

-Cadernos de várias disciplinas ou dossier;

-Borracha;

-Post-its;

-Bolsa ou estojo de tamanho menor;

-Canetas e sublinhadores.

 

E pronto meninas é isto que que eu acho mais importante na nossa ida para a faculdade, quem já tiver passado por esta fase deixe nos comentários mais dicas que ache importante. E vocês para que faculdade entraram?

Beijinho 

 

 

08
Set16

Sugestões para aumentar o cálcio

Miss.

 

Na verdade este post trata-se de informar-vos de como podem ter uma fonte de cálcio mais facilmente, rapidamente, trago-vos algumas sugestões que tenho aprendido para aumentarem a ingestão e rápida absorção de cálcio, vamos a isso??

 

- Usem ervas secas, nas vossas refeições tais como, tomilho, majericão e coentros em pó;

- Adicionem a canela em pó ou farinha de alafarroba, a batidos, papas ou sobremesas;

-Usem diariamente sementes de sésamo, papoila, chia ou linhaça;

-Reforçem o consumo de amêndoa, avelã, pistacho e figos secos;

-Usem salsa e coentros frescos;

-Consumam couve-galega, agrião e grelos;

-Optem por alimentos como o tofu,leite vegetal, e iogurte de soja;

-Consumam alimentos ricos em vitamina C. 

 

E então que acharam? São algumas dicas que já vos acompanham no vosso dia a dia? Ou nem por isso? Que dicas usam vocês? Partilhem com os outros leitores nos comentários. 

Beijinho 

07
Set16

Creme de chia com manga # Receitas

Miss.

 

 

Olá minhas queridas, já não é a primeira vez que aqui falamos no blog da chia, as suas qualidades e benefícios, então como algumas de nós ainda não sabem bem o que fazer com a chia, e em que receitas misturar este ingrediente, hoje trago-vos uma receita bastante fácild e fazer ;) 

 

Ingredientes:

- 1 manga pequena;

-1 iogurte natural de soja ou 1/2 chávena de leite vegetal;

-1 colher de sumo de limão;

-1 colher de canela em pó;

-3 colheres de sopa de sementes de chia

-Bagos de româ e sementes de cânhamo para servir (opcional).

 

 

Preparação:

- Triture a manga com o iogurte, o sumo de limão e canela.

-Deite numa taça ou frasco e misture as sementes de chia.

-Deixe hidratar por 4 horas no frigorífico para adquirir a consistência de uma mousse.Sirva com bagos de româ e sementes de cânhamo descascadas ou outras sementes da vossa preferência. 

 

E já está prontinho !!! Eu vou experimentar, se vão fazer ou já tinham experimentado esta receita deixem a vossa opinião nos comentários. 

Beijinhos 

06
Set16

Dicas para acordar cedo #Regresso ás aulas

Miss.

 

Olá meninas, de regresso ás aulas, precisamos de noites bem descansadas para ter um bom aproveitamento e funcionar-mos a 100% , o que significa acordar cedo, o que para algumas pessoas é muito complicado :) tipo eu. Portanto reuni algumas dicas que acho serem importantes para os dias que aí vêm. 

 

- Dormir 7 horas por noite é muito importante, se o corpo não descansar o suficiente não nos conseguimos levantar em condições. 

 

- Evitem por alarme várias vezes até se levantarem, os ultimos minutos de alarme mesmo que queiras já não vais conseguir dormir, portanto toca a levantar ao primeiro sinal !!!

 

- Simplifiquem a vossa rotina matinal, por exemplo se já tiverem a roupa e a mala arranjadas são menos coisas que precisam de fazer. Optem também por tomar banho á noite se conseguirem, e por uma maquilhagem básica para não demorar tanto tempo. 

 

- Procurem ter o quarto sempre a uma temperatura agrádavel, pois quando se levantam se estiver frio vai demorar mais a levantar, a vestir, etc, etc... Nem demasiado quente nem demasiado frio. 

 

- Tomem sempre um bom pequeno almoço !! Esta é regra de ouro, pois este vai dar-vos uma energia para enfrentar mais um dia. 

 

São normalmente estas dicas que eu uso diariamente, apesar de não ter de acordar cedo gosto sempre de me levantar com os galos :)

E vocês? São teimosas para levantar? Consegui ajudar?

Beijinho 

05
Set16

Como gerir o tempo !

Miss.

 

Acho que este é um tema, que temos falado regularmente aqui no blog, mas mesmo assim decidi trazer-vos algumas dicas e conselhos que acho importantes na forma de gerir o nosso tempo. 

 Depois de terem as vossas coisas organizadas, e quando digo coisas falo do espaço que estão a utilziar, ideias e objetos desnecessários arrumados, é a melhor altura de organizar o tempo tambem porque não? É super fácil, acreditem em mim, vou ajudar-vos. 

A melhor forma de organziar o tempo, é fazendo um horário de todas as vossas obrigações e tempos de lazer disponíveis. 

Por exemplo como este abaixo! 

 

O horário deve ser de Segunda a Domingo, e as horas claro que podem variar consoante as vossas necessidades. 

-A primeira coisa a colocar são as obrigações fixas  e que não podem mudar ou adiar. 

-Depois as refeições necessárias;

-Podem colocar também outros afazeres que tenham horas marcadas. 

-Podem inserir também as vossas horas de estudo, as horas de fazer exercício físico e claro também o tempo de descanso merecido. 

 

Claro que a ideia aqui não é fazer-vos viver em função de horários, mas sim que vocês aprendam a gerir o tempo. Todas as tarefas demoram tempo, dependendo da deslocação, o tempo que demoram a fazer alguma coisa, entre outras coisas que vocês devem ter atenção ao fazer o horário.

Durante os primeiros tempos tentem seguir o horário á risca, pois é dificíl habituarmo-nos a este metódo. 

 

Espero que com as minhas dicas eu vos ajude. Com força de vontade tudo se consegue. E vocês são boas a gerir o vosso tempo?

Beijinho 

04
Set16

Dicas para o regresso ás aulas/ Trabalho

Miss.

 

Hoje venho partilhar com vocês, algumas dicas que acho essenciais para começar o novo ano de trabalho ou estudo da melhor forma. Espero que gostem e espero ajudar-vos.

 

1. Faz um esforço por manter a matéria em dia

-Sei que por vezes é complicado e noutras nem apetece, mas revejam diariamente a matéria que deram nas aulas e tentem sublinhas ou fazer pequenos resumos, dessa forma conseguem manter a matéria em dia e é mais fácil na altura dos testes. 

 

2. Mantém a vida organizada

-Não só é importante manter regras de disciplina, como ter a vossa vida organizada, saberem onde têm o material que é essencial para as aulas, para que não tenham de perder horas infinitas á procura deles. O ideal é terem um espaço definido para cada objeto para saberem sempre onde está. É importante também manterem o roupeiro organizado, de forma a evitar problemas matinais na escolha da roupa. É importante terem sempre convosco uma agenda  onde possam apontar os vossos horários, datas e todas as obrigações extras. 

 

3. Tenham outfits prontos

-É muito mais fácil organizarem conjuntos de looks para toda a semana, mesmo que alterem alguma ou outra peça será mais fácil na hora de escolher. 

 

4. Durmam as horas necessárias

- Em vários posts vos digo que é muito importante domirem bem e as horas necessárias, nem sempre é possível mas tentem dormir oelo menos umas 6 horinhas. 

 

 

 

5. Sê simpática

- Seja na escola, trabalho ou em casa a simpatia é a melhor porta de entrada seja onde for. Quanto melhor ambiente houver mais felizes se vão sentir e melhor correrá o dia. 

 

6. Elimina as pessoas negativas

- Já basta o stress diário, e das obrigações a cumprir, não precisam de pessoas para vos piorar os dias pois não? Portanto tentem excluir essas pessoas da vossa vida. 

 

7. Arranjem um hobbie

- Estudar e manter o trabalho em dia é muito importante a nivel profissional, mas de vez em quando também precisamos de espairecer, então arranjem algo que vos satisfaça e que sempre que precisarem de desanoviar ou simplesmente porque sim, pratiquem esse hobbie vão ver que vai aliviar a tensão. 

 

8. Procurem melhores formas de transporte

- Por vezes não pensamos se há melhor forma de nos deslocarmos do que aquelas formas que usamos, mas a verdade é que podemos poupar dinheiro com isso, se vivermos perto podemos optar por ir a pé, se for mais longe peçam boleia a vizinhos ou amigos e dividam as contas. 

 

E pronto, são estas as minhas dicas para coemçar o ano em grande. Vocês têm mais alguma que queiram partilhar?

Beijinho 

03
Set16

Como personalizar cadernos #Regresso ás aulas

Miss.

Olá minahs queridas, esta é uma espécia de D.I.Y muitas vezes é difícil encontrar cadernos que gostemos e portanto eu acho melhor vocês deixarem a vossa criatividade vor, e personalizarem os vossos próprios cadernos assim ficam únicos e totalmente a vossa cara. Deixo-vos aqui algumas ideias que podem utilizar , e também calro para se inspirarem. 

 

O que vocês acharam? Alguns estão bem engraçados. 

Beijinhos 

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